Журнал Генетики и Физиологии

Почему сложно концентрироваться — главные причины Забыли, зачем зашли на кухню? Перечитываете страницу книги в пятый раз, но смысл ускользает? Трудно усидеть на месте и довести дело до конца, хотя раньше такой проблемы не было? Вы не одиноки. Многие из нас, особенно после 50, начинают замечать, что сосредоточиться стало сложнее. Кажется, это мелочь, просто возраст….

Цифровая усталость: что это такое — и как её распознать Знакомо ли вам чувство, когда после получаса чтения новостей на планшете или просмотра видео на телефоне вдруг начинает болеть голова? Или глаза будто песком посыпаны, а голова тяжелая, как чугунок? Вы думаете: «Наверное, просто устал, возраст…» Но здесь есть один нюанс, который многие пропускают. Это…

Как тревожность разрушает здоровье — и что с этим делать Бывает ли у вас ощущение, что сердце то стучит, как сумасшедшее, то вдруг замирает? Или в висках пульсирует так, что невозможно сосредоточиться? А может, вы замечаете, что стали забывчивее, чаще крутите в голове одни и те же мысли, и сон уже не приносит настоящего отдыха?…

Почему вы забываете простые вещи — скрытые причины Вы когда-нибудь ловили себя на том, что пришли в комнату и тут же забыли, зачем пришли? Или не можете вспомнить имя знакомого актера, которое вертится на языке, но никак не хочет произноситься? Такие моменты вызывают лёгкое раздражение, верно? И дело даже не в том, насколько это важно,…

Что происходит с мозгом при недосыпе — научные факты Забыли, куда положили очки, хотя только что они были в руках? Или не можете вспомнить имя знакомого, хотя оно прямо на языке вертится? Если такие моменты стали повторяться чаще, знайте: вы не одиноки. И это не всегда возраст. Такие «пробелы» могут быть важным сигналом. Почему мы…

Как стресс влияет на тело — неожиданные последствия Чувствуете, что усталость стала вашим постоянным спутником, даже если вы хорошо выспались? Замечаете, что память иногда подводит в самый неподходящий момент, а настроение скачет без видимых причин? Ищете причину в возрасте, недосыпе или просто неудачном дне? Не спешите с выводами – возможно, дело вовсе не в этом….

3 привычки, которые убивают память — избавьтесь от них Забыли, куда положили ключи пять минут назад? Или не можете вспомнить имя знакомого, хотя оно буквально «вертится на языке»? А может, ушли из магазина, так и не купив то, зачем, собственно, и шли? Если эти ситуации вам знакомы, то не спешите отмахиваться, мол, «возраст берет свое»….

Почему мозг стареет и как это остановить — простые способы Опять забыли, куда положили очки? Или никак не можете вспомнить имя человека, с которым только что разговаривали? Многие из нас просто отмахиваются: «Ну, возраст же…» Такие моменты знакомы почти каждому. Мы привыкли списывать мелкие провалы в памяти или замедленную реакцию на неизбежное старение. Кажется, что…